Berikut adalah 5 kebiasaan yang bisa membuat asam lambung dan cara mengatasinya:

1. Makan terlalu banyak dan terlalu cepat - Cobalah makan dalam porsi kecil dan perlahan-lahan.

2. Merokok - Berhenti merokok atau mengurangi konsumsi rokok.

3. Minum alkohol - Kurangi atau hentikan konsumsi alkohol.

4. Stres - Cobalah untuk mengatasi stres melalui olahraga, meditasi, atau terapi.

5. Konsumsi makanan yang berkalori tinggi dan bahan pengawet - Hindari makan makanan tersebut dan pilih makan makanan yang sehat dan alami.

Sebagai tambahan, pastikan untuk mempertahankan gaya hidup sehat, seperti tidur yang cukup, berolahraga secara teratur, dan menghindari posisi tidur setelah makan. Jika masalah asam lambung masih berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter.